СапЙога - это практика йоги на доске сапсерфинга. На наших занятиях мы следуем традиционным методам Хатха-йоги, изобретенной в Индии.
Этот новый вид спорта пользуется всеми известными преимуществами йоги. А также улучшает выносливость, гибкость, координацию и силу, необходимые для поддержания равновесия на SUP доске. Занятия СапЙогой дарят нам чувство спокойствия и гармонии, находясь в окружении природы и следуя движению моря.
Занятия обычно длятся от часа до полутора часов (для учеников, не занимавшихся сапсёрфингом, мы предлагаем получасовое введение в практику сапсёрфинга под руководством опытного инструктора). Мы начинаем с серии упражнений на растяжку и приветствий солнцу, чтобы разогреться. После этого, уже на воде, мы выполняем различные классические позы Хатха-йоги. Практика заканчивается расслаблением в позе Шавасана лежа на спине на доске. С каждым дыханием мы наслаждаемся легким покачиванием нашего тела на волнах и отпускаем все накопившиеся эмоции.
Приходи и попробуй эту уникальную практику с TSurf и нашим преподавателем йоги Рози!
